¿Sabes cuánta
proteína consumes al día?
Las proteínas son nutrientes esenciales que cumplen numerosas funciones en el organismo, dentro de ellas, contribuyen al mantenimiento de los músculos y los huesos.
Sin embargo, no todas las personas necesitan la misma cantidad. Las necesidades de proteínas varían según factores como la edad, el peso, la actividad física o el estado de salud. Además, calcular cuántas proteínas aportan los alimentos que consumimos cada día puede resultar complicado.
En IDEA FOOD CENTER hemos desarrollado IDEA Protein, una herramienta gratuita que calcula tu requerimiento diario según los valores de la EFSA y otras recomendaciones. A continuación, podrás registrar tu alimentación y estimar, de forma sencilla, la cantidad de proteínas que consumes diariamente.
Los resultados son orientativos para personas sanas y no sustituyen el consejo de un profesional sanitario.